1キロ徒歩は可能？何分かかる？消費カロリーは？歩数は？男性・女性・子どもの違いも！

1キロ徒歩について

1キロ徒歩の所要時間

1キロ徒歩の消費カロリー

消費カロリーは体重や年齢、性別によって異なりますが、おおよその目安として以下の通りです。

• 男性（体重70kgの場合）
  • 約50～60 kcal
• 女性（体重55kgの場合）
  • 約40～50 kcal
• 子ども（体重30kgの場合）
  • 約20～30 kcal

1キロ徒歩の歩数

歩幅や歩くリズムによっても異なりますが、一般的には以下の歩数が目安です。

• 平均的な成人
  • 約1,500～2,000歩
• 子ども
  • 約2,000～2,500歩

1キロは歩ける距離か？

• 成人
  • 通常、健康な成人であれば1キロの徒歩は問題なく歩ける距離です。
  • 日常的な運動としても適切な距離です。
• 子ども
  • 年齢や体力にもよりますが、小学校低学年の子どもでも歩ける距離です。
  • 親と一緒に歩くことを推奨します。

1キロ徒歩は可能？まとめ

1キロの徒歩は、男性、女性、子どもそれぞれにとって適度な運動として考えられます。所要時間や消費カロリー、歩数の目安を参考にして、日常的な運動や健康維持の一環として取り入れることをおすすめします。