5歳差育児がしんどいママ必見！年の差兄弟を育てるコツとサポート方法

5歳差育児は、年の差があるために、それぞれの子どもに合った対応が必要で「しんどい」と感じることが多いですよね。

上の子と下の子の発達の違いや生活リズムの調整、さらには上の子のヤキモチなど、親の負担は大きくなります。

そんな悩みを少しでも軽減するために、この記事では具体的なアドバイスやラクにできる工夫、兄弟の関係を大事にしながらも自分の時間を持つ方法を紹介しています。

忙しい日々でも、少しの工夫で育児が楽になりますよ！

1. 5歳差育児ってどうして大変なの？

5歳差育児は、上の子と下の子の年齢が大きく離れているため、育児の方法が変わってくることが多いです。

それぞれの子どもに合わせた対応が必要なので、親にとってはかなりの負担に感じることがあります。

ここでは、5歳差育児の大変さを具体的に見ていきましょう。

1-1. 年の差を感じるときってどんなとき？

年の差を感じる瞬間として多くの親が挙げるのは、上の子が学校や習い事を始めたころです。

上の子はしっかりしているかもしれませんが、下の子はまだまだ赤ちゃん。例えば、上の子の学校行事に参加しつつ、下の子のお世話をしなければならないときなど、「どうしてこんなに忙しいの？」と感じることがよくあります。

上の子の宿題や学校の準備に付き合う一方で、下の子はまだトイレトレーニングが必要だったりすることもあり、年齢差が影響してきます。

1-2. 上の子と下の子、発達の違いで困ること

発達の違いも、5歳差育児を大変に感じる大きなポイントです。

上の子が理解できることでも、下の子にはまだ難しいことがたくさんあります。

例えば、上の子はおもちゃを片付けることができるのに、下の子はまだそれができない、というように同じことを教えるにもアプローチが異なるため、どうしても手間がかかります。

また、上の子が下の子に対して我慢を強いられることが多くなると、上の子にストレスがたまりやすいです。

親としても、そのバランスを取るのが難しく、疲れやすい場面です。

1-3. 毎日の育児で一番しんどい場面

5歳差育児で特にしんどいのは、日々の生活リズムを合わせることです。

上の子は学校や習い事で時間が決まっている一方で、下の子はまだ昼寝やお昼ご飯のタイミングが不規則です。

そのため、どちらか一方に付き合うと、もう一方のリズムが乱れてしまうことがよくあります。

特に、夜の寝かしつけが難しいという声はよく聞かれます。

上の子は遅くまで起きていても大丈夫ですが、下の子は早めに寝かしつける必要があるため、それぞれの時間を管理するのが大変です。

2. 5歳差育児を少しでも楽にする方法

5歳差育児は、年齢差があるため、上の子と下の子に合わせた対応が必要で、その違いが親の負担を増やしてしまうことがあります。

でも、少し工夫することで、毎日の育児を楽にすることができます！

ここでは、具体的な方法を紹介します。

2-1. 上の子と下の子、それぞれに合わせたやり方

上の子と下の子の対応を分けるのが、5歳差育児を楽にする大事なポイントです。

例えば、上の子はお話しできる年齢なので、「今は下の子のお世話をしているから、ちょっと待っててね」としっかり説明すれば、少しの間理解して待ってくれることもあります。

上の子には協力をお願いして、下の子には甘えさせる時間を作ることが大切です。

下の子が赤ちゃんの時期は、どうしても手がかかりますが、その分上の子には一緒に遊んだりお手伝いをお願いするなど、上の子を特別扱いする瞬間を作ることで、兄弟のバランスが取れます。

2-2. 家事や育児をラクにするためのコツ

5歳差育児では、家事や育児が重なる場面が多いので、効率的に時間を使う工夫が必要です。

たとえば、家事の一部をルーティン化して、どちらか一方の子どもが手がかからない時にできることを決めておくと楽になります。

また、下の子が昼寝をしている時間を使って、上の子と特別な時間を過ごすのも良い方法です。

上の子に「今はママだけの時間だよ」と伝えることで、上の子の満足度もアップします。

さらに、家族みんなでできる簡単なゲームや、一緒に料理をする時間を取り入れると、自然と家事や育児の負担が軽減されます。

2-3. 役立つ育児グッズや便利アイテム

育児グッズを活用することで、5歳差育児も少し楽になります。

たとえば、ベビーモニターを使えば、下の子を見守りながらも、上の子との時間を作ることができます。

おんぶ紐やスリングも、下の子を抱っこしながら家事や上の子のお世話ができるので、とても便利です。

また、おもちゃの収納や片付けグッズを使って、上の子が自分で片付けられる環境を作ることも大事です。

自動調理器や食洗機など、家事をサポートしてくれる家電を導入するのもおすすめです。

これらをうまく活用することで、育児と家事のバランスが取りやすくなります。

3. 上の子との関係を大事にするコツ

5歳差育児では、どうしても下の子に手がかかることが多いですよね。でも、上の子との関係を大事にすることが育児をうまく進めるカギです。

ここでは、上の子が安心して過ごせるための工夫や、兄弟仲を良くするコツを紹介します。

3-1. 上の子が下の子にヤキモチをやらない工夫

上の子がヤキモチをやかないようにするためには、まず上の子の気持ちをしっかり理解してあげることが大切です。

下の子にどうしても手がかかる時期ですが、上の子にも「あなたは大事だよ」という気持ちを伝える機会を意識して作るようにしましょう。

例えば、下の子のお世話をしている時に、上の子に「ちょっと手伝ってくれる？」とお願いするのも効果的です。

上の子に頼ることで自信を持たせることができ、ヤキモチをやきにくくなります。

また、下の子を褒めるだけでなく、上の子をしっかり褒めるのも重要です。

「上手にお手伝いしてくれてありがとう！」といった具体的な言葉をかけると、上の子は喜んでくれます。

3-2. 上の子だけに特別な時間を作る大切さ

上の子にとって、特別な時間を過ごすことは、とても大事なことです。

特に下の子がいると、どうしても上の子の時間が少なくなりがちです。

だからこそ、上の子だけとの時間を意識して作るようにしましょう。

例えば、下の子が昼寝をしている間や、家族での外出時に上の子とだけ一緒に遊んだり話をする時間を取ると、上の子は「自分も大切にされている」と感じやすくなります。

短時間でも集中して上の子に向き合うことで、子どもの心の満足度がぐっと高まります。

3-3. 兄弟姉妹の仲を良くする方法

5歳差でも、兄弟仲を良くすることは十分に可能です。親として大事なのは、お互いを比較しないことです。

「下の子はまだ小さいから仕方がないよ」といった言葉を使う代わりに、どちらも個性を大切にしてあげることが大切です。

また、家族全員でできる遊びや活動を取り入れることで、兄弟が自然に協力する機会を作ることも良い方法です。

例えば、簡単な家庭内のゲームや一緒に料理をする時間を設けると、上の子と下の子が協力して楽しむことができます。

一緒に過ごす時間を増やすことで、自然と兄弟姉妹の絆が深まります。

4. 下の子のお世話をラクにするアイデア

5歳差育児では、特に下の子のお世話に手がかかることが多いですよね。

ですが、ちょっとした工夫で下の子のお世話が少し楽になる方法があります。

ここでは、日常の中で試せるアイデアを紹介します。

4-1. 下の子のお世話をスムーズにするヒント

下の子はまだまだ手がかかる時期ですが、お世話をスムーズに進めるための小さなコツを取り入れると、少し楽になります。

たとえば、おむつ替えやミルクの時間をルーティン化することで、下の子も次に何が起こるかがわかりやすくなります。

特に、お風呂や寝かしつけの時間は決まったリズムで進めると、子どもも安心して過ごせるようになります。

また、育児グッズも上手に活用しましょう。

例えば、ベビーモニターやベビーサークルを使えば、目を離す時間が少し取れ、上の子のケアにも集中しやすくなります。

準備を事前に整えておくこともポイントで、哺乳瓶やおむつは、手の届きやすい場所にまとめておくと、サッと対応できて便利です。

4-2. 上の子にお手伝いしてもらうポイント

上の子が5歳なら、下の子のお世話で少しお手伝いをお願いすることもできます。

お手伝いは無理のない範囲で、楽しんでもらえる形にしましょう。

例えば、下の子のためにおむつを持ってきてもらったり、絵本を読んでもらうといった、簡単で楽しい作業がおすすめです。

こういったお手伝いを通して、上の子の自尊心を育むことができます。「お兄ちゃん（お姉ちゃん）が手伝ってくれて、助かるよ！」としっかり褒めることで、上の子も誇らしく感じるはずです。

また、お手伝いの頻度や内容は上の子の気分に合わせて調整することが大事です。

無理にやらせるのではなく、楽しいと感じられる範囲でお願いすることで、ストレスなく協力してもらえます。

4-3. ご飯やお昼寝のタイミングを整えるコツ

ご飯やお昼寝のタイミングを整えることは、5歳差育児をラクにする重要なポイントです。

特に下の子は、規則正しいリズムで過ごすことが大切です。

たとえば、毎日決まった時間に食事を取り、お昼寝の時間もできるだけ同じ時間に合わせると、下の子がリズムに慣れ、ぐずることが減ります。

上の子の学校や習い事のスケジュールも考慮しながら、食事や昼寝の時間を調整するのがおすすめです。そうすることで、家族全員がスムーズに生活できるようになります。

また、前日にご飯の準備をしておくと、慌てずに食事の時間を迎えられます。

例えば、朝食の下準備や、お昼ご飯のおかずを前夜のうちに作っておくと、余裕が生まれて子どもたちにも穏やかに対応できます。

5. 5歳差育児の悩みを共有できる場所

育児は時に孤独を感じることもありますが、同じ悩みを持つ親とつながることで、心が軽くなることがあります。

ここでは、5歳差育児の悩みを他の親と共有し、助け合える方法を紹介します。

5-1. 他の親と悩みを話すとスッキリする

一番簡単な方法は、同じ育児をしている親に話を聞いてもらうことです。

特に5歳差育児のように年の差がある場合、周りの人に共感してもらえないこともありますよね。

でも、実は同じような悩みを抱えている親はたくさんいます。「しんどい」「疲れた」と感じた時に気持ちを共有するだけで、驚くほどスッキリすることがあります。

地域の育児サークルや、ママ友・パパ友と話すことで、「自分だけじゃないんだ」と感じることができるのです。

リアルな場での交流を大切にすることで、悩みも解消しやすくなります。

5-2. オンラインやSNSでつながる方法

忙しい日々の中でリアルな場に行くのが難しい時には、オンラインやSNSが便利です。

今は、FacebookやInstagram、TwitterなどのSNSを通じて、同じ悩みを抱える親と簡単に交流できます。

特に育児専用のコミュニティやグループでは、5歳差育児に特化した情報交換ができる場もあります。

SNSは気軽に質問できたり、他の親の経験談を読むことができるので、ちょっとした息抜きや悩み解消の場として活用するのも良いですね。

また、オンラインフォーラムやチャットツールを使って、定期的に交流することで、長く続けやすい仲間作りも可能です。

5-3. 読んで励まされる育児ブログや本の紹介

他の親の経験談やアドバイスを知りたい時は、育児ブログや本もおすすめです。

育児ブログでは、実際に5歳差育児をしている親のリアルな声が書かれていることが多く、共感できる内容に励まされます。

たとえば、「5歳差でも大丈夫！」「しんどい時の乗り越え方」といった記事を読んで、「みんな同じなんだ」と感じることができるでしょう。

また、育児の悩みに役立つ本も多く出版されています。ベストセラーの育児書や、実際に育児を経験した著者のアドバイスが載っている書籍は、読み進めるだけで気持ちが軽くなることもあります。

おすすめのブログや本をチェックして、自分に合った情報を見つけましょう。

6. 自分の時間と心の余裕を作るために

育児に追われていると、自分の時間や心の余裕を持つことが難しく感じますよね。

でも、少し工夫することで、日々のストレスを減らし、心にゆとりを持つことができます。

ここでは、自分の時間を作るための具体的な方法を紹介します。

6-1. 育児のストレスを減らすリフレッシュ方法

育児中でも、短い時間でリフレッシュすることは可能です。

例えば、子どもがお昼寝している間や、夜寝かしつけた後に自分の好きなことをする時間を意識的に作ってみましょう。

たった10分でも、深呼吸やストレッチをするだけでリフレッシュ効果があります。

また、好きな音楽を聴いたり、アロマを使ってリラックスするのも効果的です。

自分の時間を持つことで、心が落ち着き、ストレスが減りやすくなります。

ポイントは、無理に長い時間を取ろうとせず、短時間でもリフレッシュすることです。

6-2. 忙しくても自分の時間を作る工夫

忙しくても自分の時間を作るコツは、日常のスケジュールに少し余裕を持たせることです。

例えば、子どもが遊んでいる間や、上の子が学校に行っている間など、少しでも一人で過ごせる時間を見つけることが大事です。

家事をすべて一度に片付けるのではなく、小分けにして時間を作るのも効果的です。

また、前日の夜に明日の準備をしておくことで、朝のバタバタが減り、余裕が生まれます。

さらに、家事や育児をパートナーや家族と分担することで、自分の時間を意識的に確保することができます。

6-3. 家族や周りに助けを求めることも大事

助けを求めることは大事です。

家族やパートナーに、遠慮せず自分の負担をシェアしましょう。

「ちょっと休みたいから手伝ってほしい」と頼むことで、心の余裕ができ、気持ちが楽になります。

また、祖父母や親しい友人に協力をお願いするのも良い方法です。たとえば、子どもを預けて少しの時間一人になることで、リフレッシュできる時間が生まれます。

さらに、地域の育児サポートサービスや、一時保育を活用するのも一つの手です。

自分ひとりで頑張りすぎず、周りのサポートを上手に使うことで、心にゆとりが生まれます。