「うちの子、自信がなくて…」と悩んでいませんか？
自信を持てる子どもに育てるためには、親の接し方や使う言葉が大きなカギとなります。
本記事では、子どもに自信をつけさせるための具体的なコツや、今日から実践できる”魔法の言葉”をご紹介します。
日々の子育てがもっと楽しく、心の余裕を持って向き合えるようになるヒントが満載です！
１．子どもが自分に自信が持てない理由は？
1-1. 比較される経験が多い
子どもは周りと比べられることで、自信をなくしてしまうことがあります。
例えば、親が「お兄ちゃんはテストで100点取ったのに、君は80点だね」と言うと、子どもは「自分はダメだ」と思いがちです。
また、学校や習い事で友達が賞を取ったりすると、自分ができていないと感じてしまいます。
このような比較が続くと、「自分は他の子より劣っている」と考えてしまい、自己評価が低くなります。
結果として、新しいことに挑戦しようとする気持ちが弱まり、自信を持つことが難しくなるのです。
1-2. 失敗への恐れが大きい
子どもは失敗を怖がることが多いです。
例えば、何かに失敗したときに親や先生から「どうしてこんなこともできないの？」と言われると、「失敗は悪いことだ」と思い込んでしまいます。
クラスで発表中に間違えて笑われた経験があると、「発表は怖いもの」と感じ、避けるようになります。
失敗を恐れると、「また間違えたらどうしよう」と不安になり、新しいことにチャレンジするのをためらうようになります。
この恐怖心が強いと、自信を持って行動することがどんどん難しくなります。
1-3. 過剰な期待を受けている
親や周りからの期待が大きすぎると、子どもはプレッシャーを感じます。
例えば、「次の試合では絶対に勝ってね」と言われると、「絶対に成功しなきゃ」と思ってしまい、失敗すると「自分はダメだ」と強く感じます。
勉強でも「テストで100点を取るのが当然」と思い込むと、少しでも間違えると大きな不安を感じます。
過剰な期待は、子どもに「いつも完璧でなければいけない」というプレッシャーを与えます。
期待に応えられなかったとき、子どもは「自分は足りない」と考え、自信を失っていきます。
こんな状態が続くと、挑戦する意欲も減り、自信を持つことが難しくなります。
２．子どもが自信をなくしてしまうNG行動は？
親や大人が無意識にとってしまう行動が、子どもの自信を奪ってしまうことがあります。
ここでは、気をつけたい行動を具体例を交えて解説します。
2-1. 否定的な言葉をかける
「なんでできないの？」「また失敗しちゃったね」といった否定的な言葉をかけると、子どもは「自分はダメなんだ」と感じてしまいます。
例えば、学校のテストで良い点数が取れなかったときに「どうしてもっと頑張らなかったの？」と言われると、自分を責める気持ちが強くなり、自信をなくしてしまいます。
こうした言葉を聞くたびに、子どもは「また怒られるかも」と思い、チャレンジすることが怖くなるのです。
2-2. 他の子と比べる
「お友達はこれができるのに、どうしてあなたはできないの？」と他の子と比べることは、子どもにとってとてもつらいものです。
たとえば、兄弟やクラスメートと比べられると、「自分はいつも劣っている」と感じることが多くなります。
その結果、子どもは「自分なんて無理」と思い込んでしまい、自信がどんどんなくなってしまいます。
2-3. 期待しすぎる
親が「次のテストは100点取れるかな」「必ず優勝してね」と過度な期待を押し付けると、子どもはプレッシャーを感じます。
期待に応えられなかったとき、「自分は期待外れなんだ」と思い込むことがあります。
たとえば、習い事でミスをしたときに「もっと頑張らないと」と言われ続けると、プレッシャーが大きくなり、かえって自信を失ってしまいます。
2-4. 結果だけを褒める
「100点を取ってすごいね！」と成果だけを褒めることは、一見良いことのように思えますが、次に同じ結果を出せなかったときに「自分はダメだ」と感じてしまいます。
たとえば、スポーツで勝ったときだけ「よくやった！」と言われ、負けたときは無言だと、「勝たなければ褒めてもらえない」と思い込んでしまいます。
2-5. 感情的に怒る
子どもが失敗したときに感情的に怒ることも、子どもの自信を奪ってしまいます。
例えば、飲み物をこぼしたときに「またやったの！」と強く怒られると、子どもは「自分は失敗ばかりするダメな子だ」と思い込んでしまいます。
その結果、ちょっとしたミスを恐れ、行動することに自信を持てなくなってしまいます。
３．自己肯定感が高まり、自信がつく声かけ・行動は？
子どもの自己肯定感を育て、自信をつけさせるためには、日々の声かけや親の行動がとても大切です。
ここでは、初心者の方にもわかりやすい声かけのコツや行動を、具体例を交えて紹介します。
3-1. 努力や過程を褒める
「結果」だけではなく、「努力したこと」や「頑張った過程」を褒めることが、自己肯定感を高めるポイントです。
例えば、子どもがテストの点数がいつもより良かったときに「100点を取れてすごいね！」だけではなく、「一生懸命勉強したから成果が出たんだね！」と、努力そのものを褒めてあげると、子どもは自分の行動やプロセスに自信を持てるようになります。
こうした声かけを繰り返すことで、子どもは「頑張ればできるんだ」と自己肯定感が高まります。
3-2. 子どもに任せる場面を増やす
子どもに何かを任せ、「自分でできた！」という達成感を味わわせることも大切です。
例えば、料理のお手伝いをお願いして、「お皿を並べてもらってもいい？」と頼むと、子どもは「自分も役に立てている」と感じます。
さらに、うまくできたときに「ありがとう、助かったよ！」と言ってもらえると、自分に自信を持つきっかけになります。
こうして、自分の力で何かを成し遂げたという体験が、自己肯定感を育むのです。
3-3. 小さな成功体験を積み重ねる
大きな成果を期待するのではなく、小さな成功体験を積み重ねることが、子どもにとって自信を持つための第一歩です。
例えば、「今日はランドセルを自分で片付けられたね」「靴を揃えられて偉いね」と、小さなできごとを認めてあげましょう。
「できたこと」をしっかり褒められると、子どもは「自分はできるんだ」と感じるようになり、少しずつ自信が積み重なります。
3-4. 子どもの意見や気持ちを尊重する
子どもの意見や気持ちを大切にすることも、自信を育てるために大切です。
例えば、休日の遊び場所を一緒に決めるときに、「今日はどこに行きたい？」と尋ね、子どもの意見を取り入れると、「自分の考えが尊重されている」と感じます。
さらに、「いいアイデアだね！」と肯定的に反応することで、子どもは自分の意見に自信を持てるようになります。
3-5. 失敗したときも励ましの声をかける
失敗したときこそ、温かい言葉や励ましが大切です。
例えば、何かに失敗して落ち込んでいるときに「次はきっとできるよ」と声をかけたり、「頑張ったことが大事だよ」と伝えることで、失敗に対する恐怖が和らぎます。
失敗しても親が認めてくれると、「もう一度挑戦してもいいんだ」と感じ、次のステップへの自信がついていきます。
こうした声かけや行動は、子どもの自己肯定感を育て、自信を持ってさまざまなことに挑戦できるようになるサポートになります。
４．まとめ
お子さんの自信は、親からの小さなサポートや声かけから育っていきます。
今日ご紹介した”魔法の言葉”やコツをぜひ実践し、子どもの成長を一緒に見守っていきましょう。
自信を持って輝くお子さんの姿がきっと見られるはずです。